Спортивный психолог Ричард Суинн написал, что такие образы являются больше чем только зрительные образы. Это - также осязательные, слуховые, эмоциональные, и мышечные ощущения( кинестетическая перцепция), атлеты все время чувствуют сокращения своих мышцы в действии, поскольку они тренируют их. Такие визуализированные образы состояния усиливают и ускоряют освоение и результват физической работы. Это хорошо управляемая копия опыта, своего рода размышление тела, подобное мощным эффектам полных сновидений ( ну типа когда спишь и не понимаешь во сне это или наяву - так реально).

Многочисленные научные исследования спортивных состязаний показали, что концентрация в ходе бучения на выбранном навыке или части тела, в известной мере увеличивает эффективность изучаемого упражнения. Шварцнеггер отмечал существенный эффект такого подхода. Даже была группа испытуемых, которые месяц, только визуализировали свои действия и при этом показали рост силы и плотности мышц.

Как же это все работает? Когда мы хотим сократить мышцу мозг посылает к ней сигнал и получает ответ в итоге, в виде ощущений. Стало быть раз это связано воедино, представляя себе эти ощущения мы многократно тренируем пути по которым проходит сигнал, заставляя сокращаться мышцы и улучшая нейромышечную проводимость, координацию.
И, невероятно, но в итоге все показатели растут, мы в состоянии запрограммировать действия наших тел просто, визуализируя действия, которые мы хотим выполнить.
Такое же было отмечено когда одна часть игроков баскетболистов, не беря мяча в руки, часть дня просто представляла себе что кидает мяч в кольцо и показала 24 процента улучшения результатов, - почти столько же сколько те кто все это время кидал мяч. А контрольная группа, которая совсем о баскетболе не думала и не тренилась, вообще не только не улучшила показатели, но и ухудшила.

В результате сотен таких исследований, пришли к одному заключению: наиважнейшая часть физиологии в тренировках связана с мышлением. Это не значит что можно просто валяться представляя себя крутым на диване и всему научишься. Это значит, что если объединять возможности мозга с возможностями тела, не окажется непреодолимых преград в процессе обучения Паркуру и недостижимых высот.